Yoga ist Prävention

In der Bremgartner Städtli-Zytig ist ein Bericht über mich und mein Yoga-Angebot erschienen. Herzlichen Dank an Hans Rechsteiner und die Zeitung für diesen Beitrag.

«Yoga ist kein Sport, Yoga ist Prävention»

Agi Hirschi ist eine geerdete Frau. Für sie ist Yoga kein Sport, sondern eine Methode, die hilft, den Geist zu beruhigen als Vorbereitung für Meditation und Entspannung. Die empfohlenen Körperübungen heissen «Asanas». Die Übungen beruhigen das eigene Gedankenkarussel. Die Methode: Atmung und Bewegung miteinander zu verbinden hilft, die Gedanken zu beruhigen und zu verlangsamen und führt zur Ausrichtung eines dritten Schritts: Stille, Meditation, Entspannung. Das ist das Geschenk.

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