Yoga ist Prävention

In der Bremgartner Städtli-Zytig ist ein Bericht über mich und mein Yoga-Angebot erschienen. Herzlichen Dank an Hans Rechsteiner und die Zeitung für diesen Beitrag.

«Yoga ist kein Sport, Yoga ist Prävention»

Agi Hirschi ist eine geerdete Frau. Für sie ist Yoga kein Sport, sondern eine Methode, die hilft, den Geist zu beruhigen als Vorbereitung für Meditation und Entspannung. Die empfohlenen Körperübungen heissen «Asanas». Die Übungen beruhigen das eigene Gedankenkarussel. Die Methode: Atmung und Bewegung miteinander zu verbinden hilft, die Gedanken zu beruhigen und zu verlangsamen und führt zur Ausrichtung eines dritten Schritts: Stille, Meditation, Entspannung. Das ist das Geschenk.

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Neu: Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga in Wohlen

Ich freue mich sehr, das Yoga Angebot in meinem Yogaraum im Schlosspark Mühlenhof in Wohlen weiter ausbauen zu können. Ab Mai 2020 biete ich in Wohlen Schwangerschaftsyoga und Rückbildungsyoga an. Die Kurse finden am Dienstagnachmittag statt.

Eine Schwangerschaft ist ein tiefgreifendes Erlebnis im Leben einer Frau. Die speziell für Schwangere angepassten Yogaübungen laden ein, die Zeit der Veränderungen bewusst erleben zu dürfen und sich den Umständen entsprechend bewegen, kräftigen und entspannen zu können.

Es ist sinnvoll, dass Du bereits wenige Wochen nach der Geburt den Körper durch ein gezieltes Beckenboden-, Bauch- und Rückentraining stärkst und deine Beckenbodenmuskulatur sanft trainierst. Rückbildungsyoga biete ich weiterhin auch als Privatunterricht für max. 2 Personen an.

Mehr Infos zum Kursort, zu den Kursdaten und zum Preis findest du auf den entsprechenden Seiten:
Schwangerschaftsyoga in Wohlen
Rückbildungsyoga in Wohlen

Neu: Yoga-Gruppenkurs in Wohlen

Ab 2020 biete ich in meinem Yogaraum in Wohlen am Donnerstagabend einen Yoga-Gruppenkurs an. Der Kurs richtet sich an alle. Das Ziel meines Unterrichts ist es, jedem Teilnehmenden den Zugang zu Yoga zu ermöglichen und ihn individuell in seinen aktuellen Möglichkeiten zu stärken, um so Wohlbefinden und innere Gelassenheit zu finden. Weiterlesen